Souvent il est bon de se retrouver avec soi, pour se parler, se trouver, revoir ses actions et aérer son esprit. L’introspection permet aussi de mieux discerner X ou Y situations et de faire des retrospections.
L’une des plus belles astuces que je partagerais ici avec vous est la marche.
Je ne parle pas ici de la marche pour évacuer, « prendre de l’air » quand le cerveau semble lourd, quand on a le haut-le-coeur, mais marcher pour prendre du temps pour s’aérer l’esprit après une Victoire ou une Réussite.
Pourquoi? parce que dans le calme, dans la belle marche posée, il est facile d’apprécier une victoire mais aussi de faire mémoire de tous ses échecs et se féliciter soi-même.
Cette démarche selon moi a le mérite d’augmenter la confiance en soi et la connaissance de soi.
Chokolayte 